دراسة.. النوم أهم من زيادة الراتب والعادات اليومية

البرود الجنسي، الفتور الجنسي، البرود الجنسي عند الرجل، البرود الجنسى عند المرأة، العلاقة الزوجية، الجماع، زوج، زوجة، الاوضاع الجنسية

النوم أهم من الجنس وزيادة الراتب – كشفت دراسة حديثة، أن «جودة النوم» أكثر العادات اليومية التي تؤثر على الراحة النفسية للإنسان، وقد تؤثر عليه أكثر من زيادة راتبه، ووفقا لمجلة «ذا تايمز». وأثبتت الدراسة، أن جودة النوم تؤثر على صحة الإنسان النفسية والبدنية، أكثر من عادات يومية مثل الحياة الاجتماعية، وتناول الطعام مع العائلة، … استكمال القراءة

نصائح لمواجهة مشاكل النوم والحصول على نوم جيد

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

نصائح لمواجهة مشاكل النوم والحصول على نوم جيد – أجرت شركة التأمين Aviva دراسة، قامت خلالها بجمع معلومات من 14 بلداً عن السكان الذين لا يحصلون على القدر الكافي من النوم. وأوضحت النتائج أن المملكة المتحدة في المرتبة الأولى من حيث عدم الراحة أثناء النوم، تليها أيرلندا وكندا وبولندا وسنغافورة، بينما يستطيع السكان في الهند … استكمال القراءة

10 طرق تساعد على النوم المريح

ديكور، انتريه، اثاث، منزل، بيت، غرفة، نوم، صالون

10 طرق تساعد على النوم المريح – ربما كنتَ تعلم أنه لا ينبغي لك أن تشرب السوائل التي تحتوي على الكافيين في وقت قريب من وقت النوم، أو أن تستخدمَ الأجهزة الإلكترونية عندما تجد في نفسك مَدعاةً إلى النوم. ولكن حتى إذا كنت تتبع تلك القواعد بحذافيرها، فإن هناك مجموعة من الطرق الموجودة في غرفة … استكمال القراءة

أسباب وعلاج اضطرابات النوم

زوج, الزواج, الفتور الجنسي, ضعف الانتصاب, الضعف الجنسي, ضعف الرغبة الجنسية, العلاقة الحميمة

أسباب وعلاج اضطرابات النوم – اضطرابات النوم من المشكلات الصحية التي تواجها الكثير من الناس، يتسبب اضطراب النوم في الشعور بالتعب والإرهاق في أوقات العمل مما مؤدي إلى الوقوع في مواقف محرجة. أجريت العديد من الدراسات العلمية لاكتشاف تأثير اضطرابات النوم على صحة الجسم، اكتشفت البحوث إن اضطرابات النوم قد تسبب أخطار السمنة، مرض السكري، … استكمال القراءة

طرق تدريب الأطفال على النوم المنتظم

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

طرق تدريب الأطفال على النوم المنتظم – معارك ما قبل النوم لا تنتهي مع الأطفال، خاصة بين حوالي عمر السنتين، فهي من أصعب الامور التي يواجهها الآباء والأمهات، إليك طريقة كسب المعركة. كم على طفلي أن ينام في هذا العمر؟ يجب أن ينام طفلك ما معدله 10-11 ساعة كل ليلة، وقيلولة واحدة في النهار تمتد … استكمال القراءة

أوقات النوم المثالية للإستيقاظ نشيطًا مبكرًا

ساعة وقت منوعات

أوقات النوم المثالية للإستيقاظ نشيطًا مبكرًا – هل تشعر أنك لا تنال قسطاً وافراً من النوم بالرغم من ذهابك المبكر للسرير؟ هل تشعر بالتعب والإنهاك المتواصل في جسدك؟ قد يكون الأمر مرتبطاً بمواعيد النوم الخاطئة وليس حاجة جسمك إلى النوم. يعتقد الخبراء أن سبع ساعات هي المقدار الأمثل من النوم، ولكن تحقيق ذلك يمكن أن … استكمال القراءة

عادات يومية تؤدي إلى مشاكل صحية.. إحذر من وضع ساق على ساق والنوم على بطنك!

ضغط الدم ، طبيب، مريض ، مرض ، دواء، طب، دكتور، صحة، علاج، دواء، جراحة، عملية

عادات يومية تؤدي إلى مشاكل صحية – هناك عادات يومية اعتدنا غالبًا على فعلها لا إراديًا دون أن ننتبه إلى أنها قد تُلحق بنا الأذى! إليكم مجموعة من أهم العادات اليومية التي تُسبب الضرر لصحتنا، حيث نستعرض في هذا المقال مجموعة من تلك العادات لتُقلل من ممارستها خلال يومك.. عادات يومية تؤدي إلى مشاكل صحية: … استكمال القراءة

دراسة أمريكية.. لا تضع كوب الماء بجانب السرير قبل الخلود إلى النوم

ماء، الماء ، مياه، المياه ، بارد، ثلج، صحة، شرب، شراب، العطش

لا تضع كوب الماء بجانب السرير قبل الخلود إلى النوم – يفضل الكثيرون وضع كوب من الماء جنب السرير أثناء النوم لشربه عند الشعور بالعطش. بيد أن هذا الأمر قد يضر بالصحة كما يوضح خبراء في مجال الطب. أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن وضع كأس من الماء ليلاً بجانب السرير قبل الخلود إلى النوم … استكمال القراءة

طرق التغلب على أهم مسببات قلة النوم

ديكور، انتريه، اثاث، منزل، بيت، غرفة، نوم، صالون

طرق التغلب على أهم مسببات قلة النوم – رغم أن “مراكز مكافحة الأمراض والوقاية”، التابعة لوزارة الصحة والخدمات البشرية في الولايات المتحدة الأميركية، قد تكون مسؤولةً في الأصل عن اكتشاف الأمراض الغريبة، مثل فيروسي زيكا وإيبولا، إلا أن خبراءها يأكدون أن هناك واحدةً من أهم مشكلات الصحة العامة بعيدةٌ تماماً عن مُخيِّلتنا؛ وهي قلة النوم. … استكمال القراءة

سبب نوم بعض الناس بأعين نصف مفتوحة

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

سبب نوم بعض الناس بأعين نصف مفتوحة – هل تستيقظ في الصباح شاعراً بجفاف في عينيك؟ أو هل تشعر بوخز وحرقة في عينيك باستمرار؟ هل أخبرك أحد أفراد أسرتك أنك تنام بأعين نصف مفتوحة!! إن وجدت أن هذه الأمور تتكرر باستمرار، فعليك أن تنتبه جيداً فهذه الأعراض في الغالب تشير للإصابة بالعين الأرنبية الليلية (Nocturnal … استكمال القراءة

تأثير النوم أكثر من 9 ساعات على الإنسان

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

تأثير النوم أكثر من 9 ساعات على الإنسان – إذا كنت من بين الأشخاص الذين ينامون كثيراً، أو يحلو لهم النوم لأكثر من تسع ساعات، أنصحك بالتخلي عن هذه العادة. إذ كشفت دراسة نشرت في مجلة “علم الأعصاب”، أن عدد ساعات النوم يؤثر بشكل كبير على الدماغ، وأن النوم لأكثر من تسع ساعات يتسبب في … استكمال القراءة

نصائح للحصول على النوم النظيف

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

نصائح للحصول على النوم النظيف – تتجه الأوساط الصحية لاعتبار عام 2017 عاماً لـ “النوم النظيف” على غرار اعتبار 2016 عاما لـ”الأكل النظيف”، فما هو النوم النظيف؟ الاتجاه الذي يحمل اسم “النوم النظيف” كشفت عنه مؤخرا الممثلة الأميركية جوينيث بالترو التي اختارت خلال السنوات الأخيرة الاهتمام بالجوانب الصحية وطرق الحفاظ على اللياقة البدنية، وقد حظي … استكمال القراءة

النوم يؤثر على خصوبة الرجل

زوج, زوجة, رجل, شاب, السرير, تقوية الرغبة الجنسية, علاج الضعف الجنسي, اوضاع الجماع, اوضاع مثيرة, بالصور اوضاع ليلة الدخلة, تضييق المهبل, العلاقة الزوجية, العلاقة الحميمية, الشهوة الجنسية, الرعشة الجنسية

النوم يؤثر على خصوبة الرجل – يصيب الكسل الكثير من الرجال والنساء، ليبقوا مستلقين في محاولة منهم لاستعادة بعض الطاقة، ولكن هل يؤثر ذلك على الرجال؟ تعرف على الإجابة! بينت نتائج دراسة جديدة ان استلقاء الرجال بعد استيقاظهم من النوم او نومهم لساعات طويلة يقلل من فرص انجابهم لاحقا. حيث اشار الباحثون القائمون على الدراسة … استكمال القراءة

تأثير تصفح الهاتف قبل النوم على الإنسان

تأثير تصفح الهاتف قبل النوم على الإنسان – هل سألت نفسك من قبل ما هو آخر أمر تقوم به قبل الذهاب إلى النوم، إذا كانت إجابتك تصفح هاتفك المحمول، فأنت لست وحدك فهناك أكثر من 71% من الأشخاص في الولايات المتحدة يقومون أيضًا بهذه العادة الخطيرة، وفقًا لإحصائيات موقع businessinsider. أثبتت الدراسات أن تصفح الإنسان … استكمال القراءة

تأثير قلة النوم على الإنسان.. عنف وعصبية وهلوسة

منوعات، فرص عمل، وظائف خالية، صور طريفة، طرائف، صور غريبة، غرائب, عجائب

تأثير قلة النوم على الإنسان – في عام 1959، تعهد بيتر تريب وهو مذيع مشهور في نيويورك بالبقاء مستيقظا مدة 200 ساعة لصالح الأعمال الخيرية، ولكن لم يتوقع أحد حينذاك ما يسببه الحرمان من النوم. وكان هذا الحدث مهما وكبيرا حين ذاك، ليس فقط بالنسبة لملايين المستمعين، بل أيضا بالنسبة للمجتمع العلمي. والمثير للاهتمام أن … استكمال القراءة