عادات يومية تؤدي إلى مشاكل صحية.. إحذر من وضع ساق على ساق والنوم على بطنك!

ضغط الدم ، طبيب، مريض ، مرض ، دواء، طب، دكتور، صحة، علاج، دواء، جراحة، عملية

عادات يومية تؤدي إلى مشاكل صحية – هناك عادات يومية اعتدنا غالبًا على فعلها لا إراديًا دون أن ننتبه إلى أنها قد تُلحق بنا الأذى! إليكم مجموعة من أهم العادات اليومية التي تُسبب الضرر لصحتنا، حيث نستعرض في هذا المقال مجموعة من تلك العادات لتُقلل من ممارستها خلال يومك.. عادات يومية تؤدي إلى مشاكل صحية: … استكمال القراءة

دراسة أمريكية.. لا تضع كوب الماء بجانب السرير قبل الخلود إلى النوم

ماء، الماء ، مياه، المياه ، بارد، ثلج، صحة، شرب، شراب، العطش

لا تضع كوب الماء بجانب السرير قبل الخلود إلى النوم – يفضل الكثيرون وضع كوب من الماء جنب السرير أثناء النوم لشربه عند الشعور بالعطش. بيد أن هذا الأمر قد يضر بالصحة كما يوضح خبراء في مجال الطب. أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن وضع كأس من الماء ليلاً بجانب السرير قبل الخلود إلى النوم … استكمال القراءة

طرق التغلب على أهم مسببات قلة النوم

ديكور، انتريه، اثاث، منزل، بيت، غرفة، نوم، صالون

طرق التغلب على أهم مسببات قلة النوم – رغم أن “مراكز مكافحة الأمراض والوقاية”، التابعة لوزارة الصحة والخدمات البشرية في الولايات المتحدة الأميركية، قد تكون مسؤولةً في الأصل عن اكتشاف الأمراض الغريبة، مثل فيروسي زيكا وإيبولا، إلا أن خبراءها يأكدون أن هناك واحدةً من أهم مشكلات الصحة العامة بعيدةٌ تماماً عن مُخيِّلتنا؛ وهي قلة النوم. … استكمال القراءة

سبب نوم بعض الناس بأعين نصف مفتوحة

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

سبب نوم بعض الناس بأعين نصف مفتوحة – هل تستيقظ في الصباح شاعراً بجفاف في عينيك؟ أو هل تشعر بوخز وحرقة في عينيك باستمرار؟ هل أخبرك أحد أفراد أسرتك أنك تنام بأعين نصف مفتوحة!! إن وجدت أن هذه الأمور تتكرر باستمرار، فعليك أن تنتبه جيداً فهذه الأعراض في الغالب تشير للإصابة بالعين الأرنبية الليلية (Nocturnal … استكمال القراءة

تأثير النوم أكثر من 9 ساعات على الإنسان

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

تأثير النوم أكثر من 9 ساعات على الإنسان – إذا كنت من بين الأشخاص الذين ينامون كثيراً، أو يحلو لهم النوم لأكثر من تسع ساعات، أنصحك بالتخلي عن هذه العادة. إذ كشفت دراسة نشرت في مجلة “علم الأعصاب”، أن عدد ساعات النوم يؤثر بشكل كبير على الدماغ، وأن النوم لأكثر من تسع ساعات يتسبب في … استكمال القراءة

نصائح للحصول على النوم النظيف

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

نصائح للحصول على النوم النظيف – تتجه الأوساط الصحية لاعتبار عام 2017 عاماً لـ “النوم النظيف” على غرار اعتبار 2016 عاما لـ”الأكل النظيف”، فما هو النوم النظيف؟ الاتجاه الذي يحمل اسم “النوم النظيف” كشفت عنه مؤخرا الممثلة الأميركية جوينيث بالترو التي اختارت خلال السنوات الأخيرة الاهتمام بالجوانب الصحية وطرق الحفاظ على اللياقة البدنية، وقد حظي … استكمال القراءة

النوم يؤثر على خصوبة الرجل

زوج, زوجة, رجل, شاب, السرير, تقوية الرغبة الجنسية, علاج الضعف الجنسي, اوضاع الجماع, اوضاع مثيرة, بالصور اوضاع ليلة الدخلة, تضييق المهبل, العلاقة الزوجية, العلاقة الحميمية, الشهوة الجنسية, الرعشة الجنسية

النوم يؤثر على خصوبة الرجل – يصيب الكسل الكثير من الرجال والنساء، ليبقوا مستلقين في محاولة منهم لاستعادة بعض الطاقة، ولكن هل يؤثر ذلك على الرجال؟ تعرف على الإجابة! بينت نتائج دراسة جديدة ان استلقاء الرجال بعد استيقاظهم من النوم او نومهم لساعات طويلة يقلل من فرص انجابهم لاحقا. حيث اشار الباحثون القائمون على الدراسة … استكمال القراءة

تأثير تصفح الهاتف قبل النوم على الإنسان

موبايل، هاتف، جوال، ايفون، فون، بلاك بيري، سامسونج، تاب، تابلت

تأثير تصفح الهاتف قبل النوم على الإنسان – هل سألت نفسك من قبل ما هو آخر أمر تقوم به قبل الذهاب إلى النوم، إذا كانت إجابتك تصفح هاتفك المحمول، فأنت لست وحدك فهناك أكثر من 71% من الأشخاص في الولايات المتحدة يقومون أيضًا بهذه العادة الخطيرة، وفقًا لإحصائيات موقع businessinsider. أثبتت الدراسات أن تصفح الإنسان … استكمال القراءة

تأثير قلة النوم على الإنسان.. عنف وعصبية وهلوسة

منوعات، فرص عمل، وظائف خالية، صور طريفة، طرائف، صور غريبة، غرائب, عجائب

تأثير قلة النوم على الإنسان – في عام 1959، تعهد بيتر تريب وهو مذيع مشهور في نيويورك بالبقاء مستيقظا مدة 200 ساعة لصالح الأعمال الخيرية، ولكن لم يتوقع أحد حينذاك ما يسببه الحرمان من النوم. وكان هذا الحدث مهما وكبيرا حين ذاك، ليس فقط بالنسبة لملايين المستمعين، بل أيضا بالنسبة للمجتمع العلمي. والمثير للاهتمام أن … استكمال القراءة

هل تعلم.. قلة النوم تؤدي إلى الاكتئاب والقلق

القلق، التوتر، الحزن، الاكتئاب، علاج القلق، علاج الاكتئاب، علاج القلق بالقرآن، علاج الاكتئاب بالقرآن، الحزن، الهموم، الوحدة

هل تعلم – في عام 1959، تعهد بيتر تريب وهو مذيع مشهور في نيويورك بالبقاء مستيقظا مدة 200 ساعة لصالح الأعمال الخيرية، ولكن لم يتوقع أحد حينذاك ما يسببه الحرمان من النوم. وكان هذا الحدث مهما وكبيرا حين ذاك، ليس فقط بالنسبة لملايين المستمعين، بل أيضا بالنسبة للمجتمع العلمي. والمثير للاهتمام أن سلوك بيتر تريب … استكمال القراءة

هل تعلم.. ارتداء الجوارب أثناء النوم يؤثر على الصحة الجنسية

الحياة الزوجية، الزواج، زوج، زوجة، جماع، حب، الحب، العلاقة الحميمة، سرعة القذف، الرومانسية، ليلة الدخلة، الرعشة الجنسية، هزة الجماع, اوضاع جديدة, اوضاع جنسية

هل تعلم – حصولك على التدفئة في هذه الأجواء الباردة قد يكون أمرًا غير سهل، خاصًة أطرافك مثل قدميك ويديك، التي يصعب وصول الدم إليها. لهذا كان ارتداء الجوارب من طقوس الشتاء. وكان يقول البعض أن مهمة الجوارب تتوقف عند النوم، اعتقادًا منهم أنها لها تأثير ما على المخ والنظر، ولكن هذا الأمر يختلف عن … استكمال القراءة

كم من الوقت يستطيع الانسان البقاء دون نوم؟

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

كم من الوقت يستطيع الانسان البقاء دون نوم؟ – النوم، كالتنفس، شرط أساسي لعيش الإنسان وليستمر في العمل والإبداع بشكل أفضل، لذا لا يمكننا تجاهل أهمية النوم، وهذا الأمر يطرح سؤالا هاما، كم من الوقت نستطيع البقاء دون نوم؟ أجري العديد من الأبحاث في هذا الصدد، وذكرت إحدى الدراسات التي تناولت اختبار قدرة الفئران على … استكمال القراءة

9 أمور يجب تجنبها للحصول على النوم الجيد

طب، صحة، طبيب، فحص، مرض، دواء، طب، دكتور، صحة، علاج، ادوية

تنام بشكل صحيح في كل ليلة، ولكنك تشعر بأنك دائماً مرهق وكل طاقتك مستنفذة، هناك عدة أسباب تفسر هذا التعب المزمن، وفقاً لـ10 تشخيصات ذاتية تفعلها يومياً ولا تشعر أنها سلبية وليست إيجابية. هذه الأسباب تم وصفها من خبيرة التغذية نينا كوبي، وخبيرة الاضطرابات العصبية، ورئيسة المعهد الوطني الفرنسي للنوم والسهر، جويل أدريان، اللتين نشرتا … استكمال القراءة

نصائح تساعد على النوم الهادئ بدون أرق

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

أخبار ليل ونهار – الكثيرون يعانوا من قلة النوم والإرهاق، لذا نقدم نصائح للنوم سريعاً دون أرق، وأول هذه النصائح هو أن تظبط المنبه الخاص بك على ساعة للاستيقاظ مبكراً لو تكن السابعة صباحاً على سبيل المثال، حتى لو ذهبت للفراش متأخراً استيقظ في السابعة أيضاً، لكي يعتاد جسمك تلقائياً على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً … استكمال القراءة

فيديو .. ماذا يحدث اذا لم تنام ليلة واحدة ؟

طفل، اطفال، النوم، نوم، الاسترخاء، الراحة، الكسل، السرير، القلق، الارق، الاستيقاظ، السهر

اخبار ليل ونهار – فيديو .. ماذا يحدث اذا لم تنام ليلة واحدة ؟ في دراسة مثيرة وعجيبة عن نتائج الحرمان من النوم لمدة ليلة واحدة فقط اجراها باحثون بمختبر مستشفى سيدارس سيناي في لوس أنجلوس، وقدموا نتائجها أمام الاجتماع السنوي لجمعية السمنة في لوس أنجلوس بأمريكا، لمعرفة نتائج الدراسة الغريبة شاهد الفيديو. فيديو .. … استكمال القراءة