نصائح للوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم

اخبار ليل ونهار – ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم من اكثر مسببات الاصابة بامراض القلب والسكتة القلبية والدماغية، بالاضافة الى دوره في تصلب الشرايين والاصابة بالجلطات، ومن اجل الوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم، قدمت مجموعة “مايو كلينيك” الطبية الأمريكية عدداً من النصائح المهمة للحد من ارتفاع مستويات الكولسترول الضار، أحد العوامل الخطيرة التى ترفع فرص … استكمال القراءة

الخروب مشروب صحي مفيد لخفض السكر و الكولسترول

الخروب مشروب صحي مفيد لخفض السكر و الكولسترول، و يمكن صناعة المشروب بكل سهولة في البيت: المقادير: كوب ونصف خروب مجروش كوب ونصف سكر لتر ونصف ماء معلقة صغيرة ماء ورد الطريقة نحضر إناء واسع ونضع السكر مع الخروب بدون ماء ونضعه على نار هادئة ونقلب جيدا حتى يتغير لون الماء ويصبح غامق ” بني … استكمال القراءة

أطعمة تقلل من ارتفاع نسبة الدهون فى الدم ( الكولسترول )

أساس مشكلة الكولسترول عادة هو ارتفاع نسبة الدهون فى الدم وبالتالي زيادة مستويات الكوليسترول في الدم بشكل سريع وفقا لما نأكله ولقد اثبتت الدراسات العلمية ان من الممكن خفض نسبة الكوليسترول عن طريق الغذاء الصحى الا انه يحتاج الى بعض الوقت وتستخدم العديد من انواع الخضر والفاكهة لخفض الكوليسترول ومنها: 1- التفاح: يحتوى على مواد … استكمال القراءة

أسباب ارتفاع الكولسترول في الدم

أسباب ارتفاع الكولسترول في الدم ارتفاع مستوى الكولسترول يحدث نتيجة لعدة أسباب منها بداية الأكل – تناول الكثير من الدهون المشبعة، الدهون غير المشبعة والكولسترول يمكن أن يسبب ارتفاع الكولسترول فى الدم. الدهون المشبعة والكولسترول هى الأطعمة التى مصدرها من الحيوانات، مثل اللحوم، الحليب كامل الدسم، صفار البيض، الزبدة والجبنة، الدهون المشبعة موجودة فى الأطعمة … استكمال القراءة