افضل الحلول لحل مشكلة فقدان الشهية في الصباح

اخبار ليل ونهار – من اكثر الامور التي تزعج اي شخص صباحا هو فقد الشهية، حيث يكون الشعور بعدم الرغبة في تناول اي اطعمة او مشروبات، ومن المعروف أن تناول الإفطار صباحا له العديد من الفوائد، فهو يساعد على تقليل الوزن، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة للمواصلة على العمل طوال اليوم، وبدون الحاجة الى اي ادوية لفتح الشهية هناك بعض الحلول المجربة لكسر حالة فقدان الشهية.

والسر الذي سوف يكسر انعدام الشهية هو تناول بعضا من التمر او البلح فى الصباح كفيلة بأن تفتح الشهية، ويفضل 7 تمرات على الريق، وتجعل ابناءك قادرين على تناول وجبة متوازنة، وأفضل وقت لتناول الإفطار فى الوقت من 7 إلى 11 صباحا، فهو يعطى نشاطا وتحفزا للجسم على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.

كما يمكن التغلب على فقدان او انعدام الشهية من خلال اتباع بعض العادات، مثل اختيار النوع الأول من الطعام الذى تتناوله، فيجب أن يكون لينا مناسبا، بحيث لا يجب على الشخص بذل مجهود كبير فى مضغ الطعام، كما لا يجب الإفطار بطعام حلو يسبب ميوعة النفس، أو أن يكون الطعام كبير الحجم، أو يسبب ألما عند البلع.

اضف تعليق للنشر فورا