ألم، وجع، مرض، صداع، الصداع، رأس، صحة، طب، علاج، مسكنات، دواء، ادوية، فقر الدم، الانيميا، النسيان، علاج النسيان، تقوية الذاكرة

اسباب تنميل الرأس واليد والقدم وطرق العلاج بدون ادوية

اسباب التنميل, اسباب تنميل الرجل, تنميل الرأس, تنميل اللسان, تنميل اليد, علاج تنميل القدم, علاج تنميل الاطراف, خدر اليد اليمنى, خدر اليدين, خدر الاصابع

اخبار ليل ونهار. اسباب تنميل الرأس واليد والقدم وطرق العلاج بدون ادوية

كثيرا ماقد نشعر بوخز أو بفقدان إحساس مؤقت بما يشبه التخدير في إحدى مناطق الجسم وغالبا في الأطراف كاليدين أو القدمين أو أحد الأصابع في اليد أو القدم حيث يشعر الشخص بوخزات كأنها لدغات نمل لذلك نسميه في العامية تنميل.

ويعتبر التنميل من المشاكل الشائعة عموما في عصرنا الحالي ويعود إلى أسباب عديدة ولا يكفي أن يصاب الفرد بالتنميل مرة واحدة ليقال أن لديه مشكلة ما، فعادة ما يتعرض الشخص للتنميل بشكل مستمر نتيجة لمشكلة أو خلل ما.

تأخير الدورة الشهرية باستخدام اسهل الطرق الطبيعية.. فيديو

فوائد الرمان المذهلة للرجال والسيدات

اسباب التنميل:

يحدث التنميل غالبا بسبب الضغط على العصب في الطرف المصاب بالتنميل بسبب الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة أو النوم على أحد الذراعين أو الإجهاد الزائد أو نتيجة لقلة النشاط ونقص التغذية من فيتامين بي 12 أو الماغنسيوم كما ان التدخين والكحوليات تزيد من هذه الاعراض.

الديسك: من الأسباب التي تؤدي إلى التنميل المستمر هو إصابة الديسك وهو ذلك القرص الذي يتواجد بين الفقرات في العمود الفقري مما يؤدي إلى الضغط على الاعصاب في منطقة العمود الفقري فيؤدي إلى تنميل بالجسم.

هذه الاشياء تسبب ظهور الدوالي

وفي بعض الأحيان قد يكون تنميل اليدين والقدمين راجعا إلى ظروف صحية مثل متلازمة النفق الرسغي او مرض السكر او الصداع النصفي او التصلب المتعدد.

على الرغم من ان مدة الخدر لا تستغرق سوى بضع دقائق وسرعان ما تعاود في الحركة بشكل طبيعي لكن إذا تكررت أكثر من مرة ولفترات طويلة يجب استشارة الطبيب لأن إذا لم تُعالج فإنه يمكن أن تسبب ضعفا بالعضلات على المدى الطويل.

علاج التنميل والوقاية منه:

الماء الدافيء: وضع الطرف المصاب تحت الماء الدافيء او وضع قطعة من القماش مبللة بالماء الدافئ حيثُ تساعد الحرارة على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المُصابة بالخدر.

التدليك: تدليك المناطق المُصابة بالخدر لعدة دقائق ويمكن التدليك ببضع قطرات من زيت الزيتون فهذا يعمل على تنشيط الدورة الدموية.

اسباب واعراض الاغماء والتصرف السليم عند فقد الوعي.. فيديو

الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يساعد على تحسين تدفق الدم في الجسم بالإضافة إلى خواصه المضادة للالتهابات ويمكن تناوله من خلال اضافته مباشرة على الطعام مثل الملح او اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب او الماء الدافيء المذاب فيه ملعقة عسل نحل وفي حال لم يتوفر الكركم يمكن استعمال القرفة ايضا.

شرب الماء: تناول كميات وافرة من الماء بشكل منتظم على مدار اليوم ضروري لتجنب الجفاف الذي قد يسبب ضعفا في الدورة الدموية.

تناول الاغذية الغنية بفيتامينات بي: فيتامينات بي تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الأعصاب ومن اهم مصادرها اللحوم والدواجن والكبد والأسماك واللبن والبيض.

ممارسة الحركة والرياضة: تساعد الحركة عموما والرياضة على تحسين الدورة الدموية بالجسم.

انقاص الوزن: في حالة كان هناك زيادة في الوزن يفضل البدء بانقاص الوزن الزائد.

تعليق واحد على “اسباب تنميل الرأس واليد والقدم وطرق العلاج بدون ادوية

  1. في مرة قومت من النوم لقيت ايدي كاني مش حاسس بيها اطلاقا
    سبحان الله

اضف تعليق للنشر فورا